柠檬水的正确泡法减肥,柠檬泡水喝有什么功效和作用呢

2022-11-25 22:36 · rilila.com
每当夏天来临的时候,炎热的气候使得我们没有什么食欲,就想喝些冰冷的饮品。这时候的你是否会想到柠檬水呢?当我们没什么胃口的时候就会喜欢用柠檬切成片来泡水喝,然后放几颗冰块进入,那真是一个酸爽。其实,在我们的生活里,柠檬水是很普遍的一种饮品,不仅是由于好喝,并且还富含丰富的营养元素,柠檬中有丰富的有机柠檬酸,维生素C以及钙、铁、磷等营养物质,具有减肥瘦身,解暑开胃,美白养肤等功效,下面就随小编一起来看看柠檬泡水喝具体的功效和作用有哪些吧!>减肥瘦身:柠檬水一般是将柠檬切成片状泡的水,是深受朋友们非常喜欢的饮品之一,柠檬中的有机柠檬酸能够促进身体里的脂肪、糖分以及蛋白质的代谢,降低身体的肠胃系统对脂肪的吸收,并且帮助肠胃系统清除掉肠道内的废弃垃圾物,从而达到一个减肥瘦身的效果。美白护肤:柠檬里富含有大量在维生素C,有机酸以及维生素B族等各种营养元素,能够有效的帮助我们皮肤的新陈代谢、使肌肤保持红润有光泽,弹性十足,对抑制色素沉着和延缓衰老有着明显的效果。>生津解暑:虽然说柠檬泡水喝会有一点点酸,不像别的水果一样比较甜,但是黄黄的柠檬果皮中具有芳香的挥发成分,能够起到生津解暑的功效。夏天里的湿气比较重,不少人群都会感觉到神疲乏力,食欲不佳,这时候可以适量的饮用一杯柠檬水,清新爽口的味道使我们的精神十足。增加食欲:柠檬中自带独特的香气,用来泡水喝可以帮助打开胃口,让我们有食欲大开的冲动。另外,柠檬具有去腥提气的功效,很多美食达人都会选择用柠檬去调味,效果也是非常不错的。>以上就是柠檬泡水喝的功效与作用了,是不是很强大啊,但是如果冲泡的方法不对,可能会导致柠檬的营养价值发挥不到极致,所以正确的泡法也是很重要的:首先,尽量选择选新鲜,水分多的柠檬,清洗干净后放入冰箱冷冻一会;然后将柠檬切成片状放入杯中,然后倒入40℃到50℃左右的温水(水温过高的话容易导致柠檬味太浓)进行冲泡即可;如果想更冰凉爽口的话还可以加一点冰块,想香甜一点加适量的蜂蜜或冰糖都是可以的。


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