睡觉不能脚朝西头朝东什么意思,睡觉头东脚西是大忌吗

2022-11-25 08:30 · rilila.com
吃饭睡觉几乎是我们每天雷打不动要做的事,一生中有将近三分之一的时间,都是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对健康的重要性。关于睡觉,有句俗话说,睡觉不能脚朝西头朝东,这是民间迷信还是确实有科学依据呢?为何不能这样睡,睡了会怎么样?到底怎么睡才有益健康?看完此文,你或就知道答案了。睡觉不能脚朝西头朝东什么意思睡觉不能脚朝西,头朝东,此话是真是假?>
有种说法是受到地球磁场的影响,地球磁场不是正南正北的,有一定的倾斜角度,在每一个点位上,所谓顺应的求磁力线的方向也并非正南正北,不论是一年四季还是昼夜,都会变化,而房子是不会随时想变换方向就变化的,所以为了顺应磁场,就出现了这种朝向的睡发。有人认为这样睡,身体就会逐渐适应这个环境,能很好地建立当地磁场状况的某种平衡,若是不这样睡,可能容易打破身体的平衡。还有种说法是,我国的房屋大多都是坐北朝南的,床的摆放位置也会跟着房子的朝向来,这样睡觉更有利于身体内部的调节,不这样睡,可能会对健康有一定的影响。>睡觉头东脚西是大忌吗当然这两种说法,不是绝对性的,大家不用过于纠结这个方向的问题,睡眠质量的好坏,朝向不是唯一的影响因素,甚至有的人即便这样睡,也会睡得很踏实。大家更应该要注意的或是下面几点,做到了,你的睡眠质量或许会得到一个质的提升!睡觉莫睡巷,最毒穿堂风,提醒大家在睡觉的时候不要对着空调吹,即使是冬天,不然换风时身体很容易着凉,还容易吹出毛病,睡前也不要吃夜宵或抱着手机不放,避免加重身体代谢负担,也不要带着焦虑或紧张的情绪入睡,不然很容易睡不着。经常失眠睡不好的人,还可以试试在睡前适当喝一小杯牛奶或温水,听些舒缓的音乐,晚饭后半小时左右散个步,促进消化、舒缓身心,或许更有助于你入睡。>
至于什么样的睡姿是有益健康的,也要因人而异,对于一般人来说,身体健健康康,仰卧还是侧卧都可以,但对于心脏不是很好的人来说,建议采取右侧卧的睡姿,以免压迫到心脏,若是经常打鼾的,尽可能地避免仰卧的睡姿,对于夫妻来说,不建议过于面对面贴着睡,以免影响到正常的呼吸。如果失眠睡不好的现象,长期未得到缓解的,也别一直拖着坐视不管,建议及时去看一下,是否是健康出现了故障,别掉以轻心。最后也要提醒大家一下,不必刻意的朝向哪边睡,重要的是自己的睡眠质量好不好,对于睡觉不能脚朝西头朝东这句话,要理性的看待,不能一刀切,而想要睡得好、提升睡眠质量,上面几个要点才是更要注意的。


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