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减肥是当今社会最受关注的话题之一，身边也不乏一些人减肥成功，完美蜕变成男神或女神，真正印证了“每个胖子都是潜力股”的戏言。但也是很多人在减肥的路上付出了努力，却始终看不到效果。我们常说减肥“要管住嘴，迈开腿”，而在减肥界还有一句话叫“三分靠练，七分靠吃”。所以对于减肥而言，如果不懂得“怎么吃”，不但于减肥无益，还会拖累运动的效果。

总的来说，减肥没有捷径，需要长期坚持。减肥期间确实要控制饮食，但不是节食，而是改变饮食结构，吃对食物，健康减肥。(在线日历网rilila.com)

想减肥先要“管住嘴”！牢记7个饮食原则，不用挨饿也能瘦