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很多人会有这样的困惑，特别是女性，明明自己吃得不多，却还老是发胖。这到底是为什么？营养师表示，排除病理性原因后，吃不多还老发胖主要有以下几个原因。

1、不注意摄入食物的质量

减肥期间，虽然吃的东西太少，但如果你吃的食物的热量过高的话，不仅不利于减肥，还有可能会让你发胖。比如说有些，减肥的女人，觉得一天不吃东西，所以只吃一块巧克力，来给身体提供一天的能量。其实巧克力是高热量高脂肪的食物，吃了不仅不利于减肥，还利可能增肥。所以，减肥时选择食物时，一定要选择一些低脂低热量的食物。

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6、缺乏运动

优越的条件让我们失去了最基本的锻炼方式，懒惰的习惯才是造成肥胖的罪魁祸首，缺乏运动，热量消耗的少，都储存在身体里转变为脂肪，肥胖触手及之。

7、不喜欢喝水(在线日历网rilila.com)

新陈代谢过程需要用水分去"燃烧"脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，人每天要和2000ml的水分。

吃得少但还是肥胖是为什么？