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肥胖可以说是女人的天敌，很多女人皮肤白，五官长得也很精致，但是身材发胖，就会导致一胖毁所有。在生活中我们发现不少的朋友为了减肥而放弃了每餐中的主食，因为大家会认为主食的热量高，但是这种方法是不是真的属于科学的饮食减肥方法呢？

脑功能退化

据研究发现，大脑每天需要大约130g淀粉提供的糖分。如果供给不足，就会精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安……

大米的淀粉含量是70%，也就是说，130g淀粉需要大米162.5-185.7g（生重）(在线日历网rilila.com)

引发厌食症

长期的不吃主食，摄入不足，会导致食欲不振，最后什么都不想吃。

有无数人因为长期抑制自己的食欲而换上厌食症，明明已经瘦成了皮包骨还觉得自己很胖。

据调查发现厌食症的死亡率高达20(在线日历网rilila.com)

减肥只吃菜不吃主食不能变瘦，还有很多危害