摘要：这篇文章主要介绍了减肥不是挨饿，吃饭记住“七不”，你就算成功了！,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览减肥不是挨饿，吃饭记住“七不”，你就算成功了！的最新相关推荐信息。

每个女性都希望自己变瘦，所以减肥也是女生间经久不衰的话题。关于减肥，每个人都有自己的一套方法，但最终能瘦下来的很少，有些不但没瘦反而变胖了。那么，怎么减肥不伤身又能成功变瘦呢？想要减肥，吃饭只要记住“七不”，你就算成功了！

减肥季来了，吃饭时记住“七不”，想不瘦都难！

7、不要吃宵夜 (在线日历网rilila.com)

宵夜是减肥路上最大的阻碍。因为晚上活动量少，吃进去的食物还没被消耗掉就要睡觉了，这些食物产生的热量就会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖是无需质疑的。而且吃宵夜也会增加肠胃负担，影响睡眠，即使是不需要减肥的人也尽量别吃宵夜。

小结：减肥除了管住嘴，还需迈开腿。正确的减肥方法就是控制饮食，科学运动，长期坚持！