水果当饭吃减肥不靠谱，对身体还有5大危害

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减肥是一个永恒的话题，不管是追求身材苗条还是为了健康，很多人一直走在减肥的路上。关于减肥方法，有人选择节食，有人选择运动，还有人剑走偏锋进行轻断食法......其中，最受追捧的莫过于水果减肥法。水果中含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维等，一直是健康的代名词。用水果取代正餐，好吃又有营养，既不用挨饿，又能帮助减肥，多美好啊！别天真了，一切都是你以为！靠吃水果减肥，不仅会让你在减肥路上越走越远，还会危害身体健康。