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减肥似乎永远是爱美的女性们最关注的话题，尤其是到了夏天，减肥问题更是被她们重视，但是天气太过炎热的情况下，运动量减小了，多数人还是会通过调理饮食来达到减肥目的。那么，哪些蔬菜有助于减肥？

5、生菜

生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。生菜中含有莴苣素，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇等功效，同时它也含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。经常食用不仅可以补充营养，还能瘦身养生哦。(在线日历网rilila.com)

6、芹菜

芹菜所含的纤维基本占芹菜本身的40另外60本都是水分，完全不含脂质，而且芹菜热量超级低，高纤维还能够促进肠胃蠕动。同时它还富含钾，维生素B2，尼克酸等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造成钾失衡，芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。所以芹菜也是很完美的减肥蔬菜。

什么蔬菜减肥快？6种蔬菜让你减肥不伤悲