摘要：这篇文章主要介绍了秋季要注意养胃 教你几招能养胃,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览秋季要注意养胃 教你几招能养胃的最新相关推荐信息。

现在我们已经到了秋季，在这时候我们可以发现天气是比较干燥的了，我们可以发现在秋季的时候，虽然我们的胃口是比较好的了，这是可以很好的促进我们健康的了，所以对于我们大家来说是注意养胃的，那么秋季的时候我们如何养胃好呢，一起看看。

积极食疗和按摩保健

在秋季的时候注意饮食是非常关键的了，我们是要多吃些温补食物的了，而且由于羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。同时我们大家对于健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。(在线日历网rilila.com)

上面我们就给大家介绍了秋季的养胃方法，可以发现我们大家在秋季的时候注意养胃是非常重要的了，上面我们给大家推荐的几点都是非常重视的了，大家是完全可以选择在秋季的时候养胃了，这是可以很好的促进我们健康的，大家不要错过。

秋季要注意养胃 教你几招能养胃