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不到万不得已，绝不要采取节食减肥的方式，因为节食减肥是一种非常伤身的减肥方法，会导致经期紊乱、降低免疫力、掉发、皮肤变差、骨质疏松、记忆变差等等。

其实，真正健康的节食减肥绝不是单纯的什么都不吃的节食，我们完全可以采取健康有效的节食方式，如少食多餐等。

冬瓜荷叶茶(在线日历网rilila.com)

冬瓜荷叶茶，消除全身多余脂肪。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

决明子茶

有清肝解毒、减肥的功效，适合糖尿病伴，伴有口干、头痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者，可以降火、增加肠胃蠕动、改善便秘的功效。决明子具有清肝火、润肠通便等功能，用决明子泡水喝还有减肥排毒、清肝降火等，所以肝不好，或者肥胖者，可以饭后喝一杯，有清肝减肥的效果。(在线日历网rilila.com)

减肥不一定要节食，常喝这几种水照样拥有小蛮腰