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近几年来，果汁排毒的风潮越吹越火，各式各样的蔬果榨汁搭配秘方，号称能帮身体排毒，让人变得健康。最吸引人的是果汁断食瘦身计划，能让人快速减肥，甚至有美容美肤的效果。到底果汁排毒，或实行用果汁完全代餐几天的断食瘦身计划，是否真的靠谱？

最后奉劝大家，请尽可能多吃蔬菜水果，真正的补充健康膳食纤维。如果你真的要喝果汁，作为额外补充微量元素和抗氧化剂的手段，也请你买最新鲜的蔬果在家DIY榨汁。不要再喝各种瓶装糖水果汁了，这些高糖饮品只会损害你的健康，让你变得更肥胖。(在线日历网rilila.com)

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