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多吃蔬菜能给身体带来健康，蔬菜中含有大量维生素、纤维素，平时多吃一点蔬菜，有益无害！当然，蔬菜除了让身体健康外，有些蔬菜还能起到减脂的作用。那么都有哪些蔬菜能起到减脂的作用呢？

番茄

番茄的热量是很低的，据了解，100克的番茄内含的热量才16卡路里。并且，番茄中含有大量的番茄素，能够促进肠胃的消化，改善脂肪的分解。值得注意的是，番茄属于寒性食物，体虚的人需要煮熟后才吃。

(在线日历网rilila.com)

生菜

生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢~

生菜的含水量很高，高达95上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。(在线日历网rilila.com)

这些蔬菜是脂肪的“天敌”，多吃它们让你更快的减脂！