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坐月子是女人在刚生完孩子后的那段时间，女人刚生完孩子，身体很虚弱，还需要坐月子来恢复身体，女人在坐月子期间也得注意日常饮食的，因为吃什么食物，会影响到乳汁质量的。那么，坐月子能吃水果吗？

坐月子能吃水果吗？

民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。实际上水果是寒凉之物的这种说法不太准确，水果应该属于生冷，但不是所有的水果都是寒凉的，如橘子、荔枝这些水果都是温性的。只是说产妇在吃水果时候要多一些讲究而已。

产妇吃水果有什么好处(在线日历网rilila.com)

1、帮助复原

水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

2、预防便秘

很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。(在线日历网rilila.com)

3、协助育儿

水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

提醒：

水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。(在线日历网rilila.com)

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