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当今社会的女性，颜值重要，身材同样重要，美丽的外表下绝对不需要一个肥胖的身躯，所以，减肥成为是众多女性朋友一生奋斗的“事业”。我们常说减肥要做到“迈开腿，管住嘴”，但人都是有惰性的，既然“迈开腿”难以坚持，就只好“管住嘴”啦。我们都知道有些蔬菜热量低，并且富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量低，能够抑制食欲，对减肥很有帮助，那么，什么蔬菜减肥效果好呢？

苦瓜(在线日历网rilila.com)

苦瓜一直被誉为“脂肪杀手”，其中所含的苦味苷和苦味素能够抑制脂肪吸收。苦瓜热量极低，食用苦瓜能减少体内脂肪和糖分，对减肥很有帮助。

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