摘要：这篇文章主要介绍了适宜立冬食用的滋补食谱介绍,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览适宜立冬食用的滋补食谱介绍的最新相关推荐信息。

很多人在立冬都比较注重滋补，因为立冬节气容易让人出现一些不良的反应，这跟天气寒冷是有一定关系的。在立冬进行滋补的话，选择一些食谱来进行帮忙，有很好的效果。下面小编将为大家介绍适宜在立冬食用的滋补食谱，希望能给各位提供一些有效的参考和帮助。

荷叶盐烤鸭

配料：准备一只老鸭，鲜荷叶1大片，花椒l/3勺，八角2粒，半斤粗盐，精盐及油适量。(在线日历网rilila.com)

做法：宰鸭剥肚，去內脏，洗净，用花椒，八角及调味料将鸭煮1小时，再吊干半小时；用荷叶将鸭包扎好，大瓦堡内放入滚热粗盐，将鸭烘烤约半小时，再加滚热粗盐烘烤半小时，烘烤时要不停转动鸭身至鸭熟，再将鸭取出，解开荷叶，将鸭切块装盘食用。

功效：食用荷叶盐烤鸭可以增强体质，提高机体免疫力，预防病症的出现，在立冬食用更能够温补身体，调理脾胃。

(在线日历网rilila.com)

在立冬节气选择吃以上介绍的这些食谱来进行滋补调理的话，可以收获非常理想的效果的。大家可以参照上文介绍的制作方法来制作这些食谱进行服用，不仅可以让自己的体质得到增强，而且还可以缓解一些病症，当然在立冬选择这些食谱进行滋补时，还要有良好的生活习惯也很重要。

适宜立冬食用的滋补食谱介绍