摘要：这篇文章主要介绍了三伏天吃这些就对了 这样吃清爽不中暑,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览三伏天吃这些就对了 这样吃清爽不中暑的最新相关推荐信息。

三伏天作为一年之中最热的时候，我们每个人都应该做好防暑的准备，而防暑最佳的方式莫过于通过饮食的方式了，那么怎么吃才能让我们清热解暑呢，针对这个问题，接下来就让我们向大家推荐几款在三伏天吃的食谱，希望大家不要错过了。

荷叶冬瓜煲老鸭汤

用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。

汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。(在线日历网rilila.com)

三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

这就是我们向大家推荐的几款适合三伏天服用的食物了，希望大家可以喜欢。

三伏天是容易让人发热中暑的时候，因此我们应该多加注意，在日常的饮食方面就要多加小心，应该多吃些能够清热解暑的食物，这样才能让自己在三伏天也不会发热中暑，能够享受夏季的美好时光，希望我们的介绍可以帮助到朋友们。(在线日历网rilila.com)

三伏天吃这些就对了 这样吃清爽不中暑