摘要：这篇文章主要介绍了小暑养生须知 注意饮食很重要,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览小暑养生须知 注意饮食很重要的最新相关推荐信息。

小暑节气是夏季的第五个节气，这个时候是天气炎热的开始，真正炎热的夏季才刚刚开始哦。小暑应该如何养生呢，小暑是小热，还没有到十分炎热的地步，所以小暑养生的方法要从这个时候就应该进行了，下面的这些饮食注意事项是大家都要了解和熟悉的。

天气热的时候要喝粥

用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。小暑天气炎热，可以喝粥，可以有消暑的作用。(在线日历网rilila.com)

小暑如何养生的这个问题，小编介绍了一些饮食须知，这些饮食可以帮助我们降温，要注意这些养生的小常识，夏季不要吃太多冷饮，不要吃太多瓜果，以免导致肠胃的不适，可以选择饮用不同的养生粥，可以有消暑降温的作用和效果，大家可以试试、

小暑养生须知 注意饮食很重要