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夏季的时候虽然天气是非常炎热的了，不过在这时候也是一年之中蔬菜上市最多的时候了哦，各种各样的蔬菜都是非常多的了，因此我们在夏季的时候想要养生保健，那么合适的蔬菜选择就很必要了哦，下面就让我们一起看看夏季的时候吃什么蔬菜好吧。

苋菜补钙健骨

在夏季上市的众多蔬菜中，苋菜也很值得推荐。从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。另外，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，其中钙含量尤其丰富，是补钙健骨的好食材，夏季的时候常吃苋菜很有好处，对于我们的脾胃健康来说很有意义哦。(在线日历网rilila.com)

蔬菜是我们大家每天都不能少的食物了，在炎热的夏季时也自然是不能例外的了，上面给大家介绍的这几款蔬菜都是夏季的时令蔬菜了，因此我们都是可以轻松吃到的了，每天都吃这些蔬菜，对于我们身体健康来说无疑很健康哦。

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